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    　　        而且，这里晚上的温度低，此时又是早晨，山泉水也是冰凉刺骨。在这里“冲澡”无疑是一种折磨，就连郎峰也是忍不住浑身哆嗦，并不是他身体不够好，只是这种训练他也是第一次参与，不适应也正常。

    　　

    　　        彭雨还在岸上，叼着一根草，看我们三个在瀑布下面被拍地都快直不起腰了，呵呵一笑，说道：“早上的山泉水冷吧？冷就跳一跳，运动运动就暖和了！”

    　　

    　　        我们三个一听，立马就知道这可不是什么“建议”，而是命令。

    　　

    　　        “我……我宁愿冷也不愿意在这里跳……”周云昊颇为无奈，我们脑袋上水哗哗往身上砸，压得我们腰都快直不起来了，还让我们跳，简直就是在折磨我们！

    　　

    　　        但是，彭雨的命令也不能不听。郎峰嘴唇冻得都发紫了，还是冲我们笑了笑，说道：“别嘀咕，让咱们干什么就干什么。这训练，可真有意思……”

    　　

    　　        于是乎，我们三个人开始在瀑布下面，开始趟着水跳高。

    　　

    　　        在这里冲了将近一个小时，彭雨才让我们上来，并且给了我们一人一条毛巾，让我赶紧擦一擦身上的水，然后休息休息。

    　　

    　　        擦干净水之后，我立马就感觉到自己浑身很快就由冰冷变得滚烫，显然是我的身体之前在泉水里，感知到寒冷之后在拼命地散发热量，只是当时在冷水里泡着没有什么感觉。而现在身上的水都擦干净之后，这个热就升腾起来了。

    　　

    　　        这热量，全是燃烧我们早饭那点儿东西散发出来的。虽然距离吃完饭才仅仅一个半小时，但是折腾了这么一通，我就已经感觉自己饥肠辘辘了。

    　　

    　　        彭雨似乎早就料到了这种情况，在他随身带着的包里拿出很多剥了壳的煮鸡蛋，还有大块的熟牛肉，让我们吃一些补充补充。

    　　

    　　        不单单是我，周云昊和郎峰也都饿疯了，直接就把彭雨带来的东西全都给吃了，风卷残云。

    　　

    　　        简单休息了之后，彭雨让我们穿上衣服，又开始继续跑步的耐力训练。不过跑步的路线，不在是绕着山脚跑平地，而是往山上跑。

    　　

    　　        山路是有的，很是难走，而且有些地方坡度很陡，手脚并用才能往上去。跑这种陡坡，对于我们来说能训练自己的脚力，让自己站的更稳。

    　　

    　　        接下来的训练，就跟之前是一样了，依旧是在湍急的河水里蹲跳、上步、滑步。下午，再去一趟小河，然后回来打练习赛。

    　　

    　　        训练课程安排地是满满当当的，这对郎峰来说，倒是还可以适应，但是强度上，已经是比我和周云昊之前任何时候的训练强度都要高了。

    　　

    　　        所以，在还没有开始真正针对性训练的时候，这种训练就已经让我们几近崩溃。而周云昊，是最先崩溃的那个人。

    　　

    　　        周云昊在来这里的第四天就病倒了，发低烧，全身无力，自然是没有办法继续训练下去，虽然不甘，但是周云昊也只能被从这里送回去，到医院去治疗。


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